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miércoles, 5 de agosto de 2009

COMO AFECTAN LOS CAMBIOS DE ESCUELA



Para empezar el análisis, hay que decir que estos cambios generalmente son abruptos y escapan totalmente al control de los niños, por tanto de todas maneras llevan un grado de traumatismo intrínseco, más si le sumamos el poco manejo de situación y experiencia que tiene el niño. El resultado puede ser tan fatal como un niño inseguro y lleno de miedos e incertidumbre acerca de su futuro al pensar que lo mismo podría suceder con sus padres o familia cercana y éstos irse de pronto un buen día de su lado.

Casi siempre existe rechazo inicial de parte del protagonista puesto que el hombre es un ser de hábitos y trabaja en base a adaptaciones, por lo cual, cualquier cambio genera un grado de stress. Claro que pueden existir ciertas circunstancias en las que el niño le abra los brazos a la repentina medida como podría ser el caso de que sea maltratado en el colegio primigenio. Por otra parte, nos encontramos con el daño colateral, término que podríamos usar para enmarcar lo que sienten los demás niños.


¿Cómo se pueden minimizar estos daños para que los damnificados sufran menos? Pues, para empezar, se debe anunciar con la debida anticipación que pueden ocurrir estas cosas, que son parte de la vida misma y que debemos comprender poco a poco. Eso en general. En concreto, se puede anunciar que un niño dejará la escuela, no sólo a él, sino a sus compañeros también, igual, con la debida anticipación que el caso amerite. Pero junto a estas recomendaciones que exigen las mínimas reglas de consideración podemos citar otras no menos importantes.


Una sabia medida, consistiría en involucrar al niño en el cambio que se va a operar. Por ejemplo, sería muy sano que los padres acudan a averiguar acerca de las posibles nuevas escuelas en su compañía, pasearse por los distintos ambientes acompañados del niño y pedirle su opinión, hacerlo claramente partícipe de la decisión sin el menor atisbo de presión de su parte, que él sienta que no pierde totalmente el control de la situación.

Otro gran acierto sería expandir los horizontes del niño. Como sabemos, a los niños se les hace un mundo hasta las más simples situaciones, por lo tanto hay que ver de facilitarle las cosas. Por ejemplo podemos decirles que en la nueva escuela conocerán nuevos amiguitos y así dispondrá de un número mayor de amigos, además de los que ya tiene en la otra escuela, recalcarle que no perderá amigos sino que ganará muchos más. En esta etapa inicial del cambio, sería conveniente que el niño sea acompañado por su nana o uno de sus amigos íntimos para que sirvan de refuerzo a lo que los padres proponen, fundamentando de esta manera la seguridad que sentirá.

También sería conveniente explicarle con detalle la nueva rutina que seguirá y procurar que ésta, en esencia, no diste mucho de la anterior en cuanto a horarios al menos. Por último, recalcarle al niño que el cambio no se debe a que éste haya fracasado en la escuela en la que estuvo sino más bien a razones de otra índole que nada tienen que ver con él.

martes, 28 de julio de 2009

ACTIVIDADES EN FAMILIA



Las actividades en familia son indispensables y muy importantes para lograr un acercamiento, uniòn y comunicaciòn entre sus miembros. En estos tiempos en donde la convivencia entre padres e hijos se estan limitando cada vez màs, debemos hacer una pausa y hacer algunos cambios. Podremos tener muchas razones o excusas para no convivir con nuestros hijos, por ejemplo por falta de tiempo, dinero o por trabajo, pero si realmente se tiene el interès por compatir momentos juntos, seguramente que se encontrarà la forma de lograrlo.

Hay muchisimas cosas que se pueden hacer ya sea al aire libre o en casa, gratis o de bajo costo.Para facilitarles a los padres la tarea de buscar aquellas que màs les agraden y en las que pueda participar todos, aquì les tenemos algunas sugerencias:

Físicas.- en donde toda la familia participe ademàs de ser muy saludable propicia un acercamiento y comunicaciòn màs directo con ellos.Comience por hacer una lista de actividades que se pueden hacer bajo techo, por ejemplo: Ejercicios de estiramiento y aerobicos.

* Otra forma de hacer ejercicio de manera divertida es por medio del baile.

* Formen una banda familiar y hagan música tomando como instrumentos la cacerolas y sartenes para los tambores, el arroz en botellas de plástico para las maracas.

* Hacer una obra de teatro familiar elegiendo como tema el cuento preferido de sus hijos.

* Jugar a encuentra el tesoro: Se trata de esconder objetos por toda la casa y dar las pistas para encontrar los objetos escondidos. Incluso para que sea màs emocionante, las pistas de cada miembro pueden estar en algùn codigo a decifrar.

* Jueguen boliche con pinos elaborados de envases de leche, botellas de jugo o cajas de cereal vacíos y una bola pequeña de hule.

* Hacer esculturas con masa casera seguramente serà muy divertido, la receta para hacer la mesa es la siguiente:

Mezcle 2 tazas de harina, 1 taza de sal, 4 cucharaditas de cremor tártaro, 2 tazas de agua y 2 cucharadas de aceite. Caliente a flama media hasta que se forme una bola pequeña. Retire del calor y amase hasta que quede sin grumos. Esta masa la puede almacenar en un recipiente bien cerrado o congelarla.

* Diseñen sus playeras familiares: Existe un papel especial que se llama transfer el cual sirve para estampar cualquier imagen sobre playeras o gorras, se puede hacer todos los diseños que de su imaginaciòn salga: dibujos, letras o hasta fotografias(camarà digital)de toda la familia, la mascota o del personaje favorito.

Esto es posible con la ayuda de una computadora en donde se harà el diseño o se pasarà la foto que se quiera estampar, luego se imprime en el papel especial que finalmente se plancha sobre la playera o gorra.

El papel transfer no es costoso, tampoco las playeras o gorras, aunque se pueden usar algunas que ya se tenga en casa y no tengan estampado.

* Platillos deliciosos: Otra actividad que podemos hacer en familia sin salir de casa y que no cuesta, es cocinar algunos platillos; hay recetas para niños que son muy fàciles y rapidas de preparar, alisten entonces todos los ingrediente y a cocinar juntos.

lunes, 4 de mayo de 2009

Tardará hasta seis meses elaboración de vacuna contra la influenza



De acuerdo con los expertos que integran el Comité Universitario de Atención a la Emergencia Sanitaria instalado por la UNAM, se cuenta con la secuencia genómica de este virus, lo que posibilita la elaboración de una vacuna especial para combatirlo.

México.- Especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) señalaron que dentro de cuatro a seis meses se podrá contar con una vacuna contra la influenza porcina, aunque advirtieron que los tiempos para su distribución pueden ser mayores.

De acuerdo con los expertos que integran el Comité Universitario de Atención a la Emergencia Sanitaria instalado por la UNAM, se cuenta con la secuencia genómica de este virus, lo que posibilita la elaboración de una vacuna especial para combatirlo.

Indicaron que la información de la secuencia genética se puede consultar en la página electrónica de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (www.cdc.gov/spanish), y se ha determinado que contiene componentes de los virus de la influenza porcina, aviar y humana.

Mencionaron que mediante un análisis de laboratorio se podrá definir de qué virus se trata, si es influenza porciona o estacionaria y aunque pertenece al grupo H1N1 no se trata del mismo virus que causó la pandemia de influenza española en 1918-1919, "es uno completamente nuevo".

Sobre si existe algún método de detección temprana o si hay que esperar a la manifestación de los síntomas para ir al médico, detallaron que no hay ninguno, por lo que lo más recomendable es acudir al médico ante la presencia de indicios.

Destacaron que no hay evidencia suficiente, hasta ahora, para asegurar o negar que la vacuna contra la influenza estacional aplicada el año pasado confiera protección cruzada contra el actual virus.

Los expertos negaron que el medicamento denominado Gabirol (Rimantadina) sirva para prevenir el contagio, como algunos médicos lo han recomendado y exhortaron a la población a evitar la automedicación.

Puntualizaron que en laboratorios privados, por el momento, no se realizan los análisis para determinar si una persona está infectada o no con este virus y/o qué tipo de influenza se trata.

martes, 31 de marzo de 2009

LUNCH NUTRITIVO PARA TUS HIJOS



Admite experto que no es recomendable ofrecer dinero a los hijos, pues terminan comprando "chatarra". Desde casa puedes preparar diversos menús de refrigerio que incluyan frutas y cereales.

El refrigerio escolar también es importante para los niños, pues una alimentación balanceada se reflejará en el beneficio de su salud.

El también llamado lunch es un alimento ligero que se ingiere entre el desayuno y la comida, aunque no sustituye a ninguno de éstos. Sirve para reparar las fuerzas del niño, por lo que su contenido debe ser nutritivo y balanceado.

Por otro lado, el refrigerio impide que los pequeños pasen horas sin alimento, ya que durante su estancia en el colegio se encuentran en constante actividad.

A continuación, algunas recomendaciones para los padres de familia sobre qué deben ingerir sus hijos en los recesos, así como la opinión de un experto en temas nutricionales.

Dar dinero a los niños ¿buena opción?

Algunos padres acostumbran ofrecer dinero a los niños para que ellos mismos compren alguno de los productos que venden las cooperativas escolares o incluso afuera de los planteles.

Tal es el caso de Rita, que con 20 pesos es libre de comprar lo que guste en el receso, aunque por lo general, se trate de comida chatarra. “Pues, me compro unas canastas y unas papas con salsa”, admite la estudiante de cuarto de primaria.

Cabe destacar que este tipo de alimentos son ricos en calorías, grasas, azúcares refinados, sal e irritantes gástricos y pobres en sustancias nutritivas.

En palabras de Ramón Benítez, licenciado en nutrición, las frituras y demás comida chatarra “hacen a los niños propensos a padecer obesidad, ya que cubren fácilmente sus necesidades de energía pero descuidan sus requerimientos de nutrientes indispensables para su crecimiento”.

Advierte que este tipo de alimentos “producen una sensación de saciedad en los niños y les quitan el hambre, por lo que es posible que al momento de la comida familiar éstos no quieran comer”.

Por si fuera poco, la chatarra no aporta fibra en la dieta, lo que ocasiona estreñimiento “Si tu hijo se estriñe necesita menos frituras y más vegetales”, dice Benítez.

Sin embargo, tampoco se trata de prohibirles estos productos por completo, ya que de todas formas los niños los buscan. Lo aconsejable para los papás es vigilar su consumo y evitar en la medida de lo posible ofrecerles dinero para evadirles la tentación.

El refrigerio, preparado desde casa

En la opinión de Ramón Benítez “una buena forma de menú es el clásico sándwich o torta, en donde se pueden incluir alimentos ricos en proteína como atún, queso, jamón, pollo entre otros”.

Añade que “se pueden acompañar con un jugo de frutas, verduras o agua fresca de distintos sabores y una fruta o barra de cereal, además de que es posible agregar palomitas naturales, verduras ralladas, fruta picada, etcétera”.

Por otro lado, algunas familias acostumbran incluir embutidos como jamón, pastel de pollo, queso de puerco o salchichas, con la idea de que éstos son saludables, sin embargo, no se debe abusar de ellos, ya que se trata de alimentos industrializados con conservadores y grasa saturada.

Por ello, el entrevistado propone tres menús para preparar en casa, de los que también se investigaron los costos promedio:


Un yogurt para beber (alrededor de 5 pesos); una barra de cereal, y una fruta ,250 ml. de jugo natural, un sándwich de jamón con queso y una taza de jícama rallada con zanahoria.

Una malteada de leche, una barra de amaranto y una fruta.

De igual manera, el experto en nutrición recomienda “guardar los alimentos en recipientes herméticos de plástico para conservarlos frescos, ya que el almacenamiento apropiado reduce los riesgos de contaminación y protegen los alimentos perecederos durante un tiempo considerable”.

Referente al uso de bolsas -sobre todo en niños- menciona que “deberá ser con diseño especial de sellado hermético y que se mantenga en la lonchera para evitar cualquier tipo de apertura que podría promover la contaminación de los alimentos”.

El entrevistado recordó que, al igual que un adulto, el niño deben “hacer cinco comidas al día para su correcto crecimiento: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena”.

Afirmo que “la hora del lunch es una oportunidad de los niños para socializar con los compañeros, por lo que es importante incluir un menú agradable, sobre todo en empaques vistosos, tal como loncheras de colores y con personajes de caricaturas”.

Fuente: El Universal

domingo, 8 de marzo de 2009

Como organizar la fiesta de tu hijo, Parte II



Los recuerdos que les darás a los invitados y los arreglos de las mesas:Decide si los quieres hacer tu misma o ya los compras hechos, hoy en día hay un gran variedad de ellos que son sencillos, rápidos de elaborar y económicos, pregunta en los establecimientos donde venden el material(mercerías o tiendas para decoración).

Los dulces, la piñata, los vasos, cucharas, charolas para las botanas, tenedores, manteles, gorros y antifaces cómpralos de cartón o plástico y con anticipación; no olvides también las servilletas y algunos juguetes sencillos para las rifas.

Entretenimiento: Este debe ser planeado de acuerdo a la edad del niño y tu presupuesto, por lo que puedes optar por planear tu misma los juegos que se harán en la fiesta o contratar un payaso, mago o un inflable.

Si te decides por un payaso o mago , busca a alguien que le de un toque de locura a la fiesta, desde antes checa su trabajo y en la fiesta ponte de acuerdo con él, para que entre los dos guíen la reunión y se ayuden en la organización de las actividades a realizar, no olviden la música y el baile.

Si lo que elegiste fue el inflable, contrata uno de acuerdo al tamaño del lugar y la edad de los niños.

Y ya para finalizar:

- Al comprar los dulces elige los que más les gustan a los niños, preguntale a tu hijo, de esta forma evitas que los tiren o no se los coman. Pon en cada bolsita una cantidad razonable.

- Para la comida manda a hacer o cocina para cinco personas más de los invitados que contemplaste, es mejor que sobre y no que falte.

• No intentes hacer una fiesta para niños y adultos al mismo tiempo.

• Limpia el lugar antes de decorar, no dejes objetos a la mano que puedan resultar peligrosos para los niños.

- El horario para la fiesta puede ser entre las primeras horas de la tarde . Cítalos media hora antes de lo planeado.

• Si es una fiesta para niños más pequeños, lo máximo que puede durar es de cuatro horas, ya que se distraen y aburren muy fácilmente.

• Coloca bolsas para basura en distintas partes del lugar en donde se hará la fiesta e indícaselas a los invitados con letreros, así te ahorras tiempo en limpiar el lugar, promueves la limpieza y el orden.

• No olvides recordarle a tu hijo que debe recibir, agradecer y despedir con cortesía a los invitados.

miércoles, 4 de marzo de 2009

Como organizar una fiesta para tu hijo, PARTE I



¿Ya se acerca el cumpleaños de tu hijo y no quieres dejar pasar ese día sin haberle hecho una fiesta, pero aún no sabes como organizarla ?, entonces has llegado al lugar indicado, porque aquí te vamos a decir como hacerla de tal forma que se adapte a tus posibilidades y además sea para el o ella una día inolvidable.

La mejor manera de que la fiesta de cumpleaños de tu hijo sea todo un éxito, es planearla con anticipación y de acuerdo a la edad del niño; pero además debes contemplar otros detalles como:

- Si el festejo será una sorpresa o no, aunque es mejor si el niño esta enterado así podrá participar en la organización de éste y decidir a quien invitar.

- El lugar en donde se va a realizar: en un salón de fiestas, en la casa o en un parque si es que no quieres gastar en la renta de un lugar.

- El No. de invitados que asistirán( contemplen un numero de niños que pueda ser controlado y de edades similares).

- Decidir si la fiesta será de disfraces y escoger un tema.
Teniendo ya resueltos los puntos anteriores lo siguiente es:

Las invitaciones: Es muy emocionante para el niño desde elegir, llenar y entregar las invitaciones de su fiesta, así que con tiempo adquiéranlas para que puedan ser entregadas sin prisas.

Decoración del lugar: si la fiesta es de disfraces, basate en el tema para adornar el lugar; si no entonces que sea el personaje favorito de tu hijo , no olvides los globos, serpentinas, mucho color y alegría(evita objetos que ponga en peligro la seguridad de los invitados).

Por otro lado si te decidiste por un salón de fiestas, busca uno que se adapte a tus posibilidades y el No. de invitados; algunos cuentan con paquetes en donde se incluye la decoración, mobiliario, la comida y el entretenimiento.
En cuanto al mobiliario(sillas y mesas) asegurate que sea de acuerdo a los invitados y en caso de ser necesario renta lo que te haga falta.

Comida: Con anticipación elige lo que vas a dar de comer y piensa que debe ser apetitoso tanto para los chicos como para los grandes, ya que los niños normalmente van acompañados de adultos; manda hacer la comida con alguien que se dedique a ello.

Por otro lado también puedes contratar a una persona que venda hotdogs o tacos para las fiesta; decide también respecto a si las bebidas serán preparadas o no.

Si por el contrario elegiste cocinar tu misma, entonces con anticipación busca entre parientes y amigos, quien te puede ayudar y compra con tiempo los que vas a necesitar.

Para el pastel(no olvides comprar las velitas) y la gelatina, es mejor si los mandas a hacer.
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