¿ Que es lo que le debo decir a mi hijo(a) adolescente?, PARTE 1

Los niños y las niñas deberán saber lo siguiente antes de convertirse
en adolescentes:

• Aspectos básicos del aparato reproductivo, es decir, los nombres y las
funciones de los órganos sexuales masculinos y femeninos

• El propósito y el significado de la pubertad (la transformación en una
mujer joven o un hombre joven)

• La función del ciclo menstrual (período)

• Lo que es la penetración sexual y la manera en que las mujeres
se embarazan

Una vez que su hijo(a) se transforme en un adolescente, el enfoque de sus pláticas sobre el sexo deberá cambiar. Deberá de comenzar a hablarle a su hijo(a) adolescente sobre los aspectos sociales y emocionales del sexo y sobre sus valores.

Es recomendable que trate aspectos que le ayuden a su hijo(a) a contestar preguntas como las siguientes:

• ¿Cuándo debo comenzar a tener citas amorosas?
• ¿Cuándo está bien besar a un muchacho (o muchacha)?
• ¿Cuáles son los límites?
¿Cómo podré saber si ya estoy listo(a) para tener relaciones sexuales?
• ¿Es cierto que tener relaciones sexuales me ayudará a conservar a
mi novio(a)?

Usted deberá contestar las preguntas de su hijo(a) adolescente de acuerdo a su propio sistema de valores—incluso si piensa que sus valores son anticuados de acuerdo a los estándares actuales.

Si piensa definitivamente que está mal tener relaciones sexuales antes del matrimonio, eso es lo que le debe decir a su hijo(a) adolescente, pero asegúrese de explicarle por qué piensa de esa manera.

Si le explica las razones de sus pensamientos, es más probable que su hijo(a) lo(a) entienda y adopte sus valores.

También necesitará oír lo que su hijo adolescente le diga.

Entérese de lo que sabe acerca del sexo y trate de contestar sus preguntas de la manera más clara y directa que le sea posible.

LA IMPORTANCIA DE LA LECHE, 1

¿Por qué es importante la leche para los niños y adolescentes?

Buena nutrición es importante para buena salud y puede ayudar a proteger contra muchas enfermedades en años más avanzados. Sin embargo, la mayoría de los niños y adolescentes no consumen cantidades suficientes de calcio que se encuentra en la leche, productos lácteos, vegetales verdes y otros alimentos a los cuales se les añade calcio. El calcio es un mineral que ayuda en la formación de huesos y dientes fuertes y saludables. El cuerpo lo emplea en la formación de la masa ósea ayudando a reducir el riesgo de fracturas debido a osteoporosis, una condición en la que los huesos se vuelven frágiles y se quiebran fácilmente.

¿Cómo se forman huesos fuertes?

Nuestro cuerpo está constantemente eliminando y reemplazando pequeñas cantidades de calcio en los huesos. Si el cuerpo elimina más calcio del que reemplaza, los huesos comienzan a debilitarse y corren mayor riesgo de quebrarse. Al tomar la cantidad de calcio que se recomienda usted ayuda a sus huesos a mantenerse fuertes.

El requisito de calcio es más alto durante la niñez y la adolescencia porque los huesos están en rápido crecimiento y es necesario contar con calcio adicional para que los huesos se fortalezcan. La mayor parte del calcio que se necesita para lograr huesos fuertes tiene que obtenerse antes de los 17 años. Comiendo y bebiendo alimentos que son buenas fuentes de calcio, los niños y adolescentes pueden contribuir a almacenar en los huesos este importante elemento esencial para más adelante en sus vidas. En la edad adulta, perdemos calcio. Mientras más calcio hay en los huesos cuando comienza esa perdida, menor es el riesgo de que los huesos se tornen frágiles y que se fracturen fácilmente.


¿Cuánto calcio necesitan los niños?

Las guías de nutrición recomiendan que niños entre los 4-8 años tomen 800 miligramos (mg) de calcio al día. Es decir, unas dos porciones del grupo de alimentos lácteos. Los adolescentes de 9-18 años, necesitan más calcio porque sus huesos están creciendo más rápido que en ningún otro momento en sus vidas. Deben obtener 1,300 miligramos de calcio al día, o tres porciones de alimentos lácteos. Un vaso de leche de 8 onzas tiene unos 300 mg de calcio, de modo que unos pocos vasos ayudan considerablemente a obtener la cantidad de calcio que se necesita por día.

NUESTROS HIJOS Y EL INTERNET, Parte I

EL INTERNET NO ES GUARDERIA

En la actualidad y cada vez más, el internet se ha ido convertiendo en la principal herramienta de información, investigación y aprendizaje, sin embargo muchos de los padres actuales, lo ven solamente como una guarderia.Un lugar en donde sus hijos se entretienen mientras ellos estan ocupados, sin darse cuenta que no todo lo que hay ahí es cierto y seguro para sus niños y jóvenes. Debido a ello, le daremos la siguiente información acerca de los peligros a lo que se pueden enfrentar sus hijos al navegar en la red, y las medidas de seguridad para combatirlos.

De acuerdo a la Asociación Mexicana de Internet, durante el 2004 se registraron 14.9 millones de usuarios; de ello el 47% son personas entre los 13 y los 24 años, mientras que el 42% correspondió a jóvenes adultos de 25 y 45 años.

Para el caso de los niños que tienen acceso a la red y normalmente sin supervisión; muy a amenudo se topan con contenidos pornográficos, violentos, extremistas, e incluso materiales relacionados con drogas y mensajes de engaños y fraudes; las salas de chats o los juegos en linea por su parte, es otro riesgo para ellos porque la modalidad del anonimato en que se manejan, permiten que sean engañados por personas que no tienen muy buenas intenciones (fines sexuales).

Las redes de prostitución y tráfico de menores emplean varios sistemas ligados a la Internet para atraer víctimas potenciales, en la mayoría de estos casos, proponen que la víctima acepte salir del país para una vez en el extranjero ser sometida y explotada. Según los conocedores del tema, esta gente tarda solo 10 minutos en convencer al niño o jóven de que acepte lo que sea que le proponga.
En cuanto a la forma de atraer a los jóvenes, en internet existen varios métodos, los más empleados tienen que ver con la oferta de trabajo y de matrimonio.

Se ofrecen empleos bien pagados a los jóvenes en colaboración con las redes locales de tráfico de personas o de la pornografía. Para las jovencitas existen por ejemplo supuestos trabajos de modelaje, trabajos de servicio doméstico, etc.; que al contactarlas fisicamente las despojan de su pasaporte y son obligadas posteriormente a ejercer la prostitución, incluso en muchos de los casos, obtienen hasta el "permiso" de los padres que no es más que un documento fácilmente falsificable, o bien se les expide un nuevo registro civil para que puedan salir del país como adultas o como hijas de otra persona.